Sophro-Rapido
En visio - 30 minutes
Dissipez le stress rapidement !
Idéal pour les salariés en poste, en télétravail ou à la recherche d'un emploi, cherchant à s'accorder une pause régénératrice en milieu de journée.
Une séance courte pour alléger l'esprit et relâcher rapidement les tensions corporelles.
Optez pour une Séance
Sophro-Rapido
Boostez votre bien-être.
Offrez-vous une pause de bien-être, un moment de détente pour se ressourcer et retrouver la sérénité.
Initiez-vous à des techniques de respiration et de relaxation pour revigorer votre énergie et votre dynamisme.
Identifiez votre niveau de stress et libérez-vous des tensions accumulées.
Diminuez les frictions du quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel.
Exemples de thématiques
Structure d'une Séance de 30 Minutes
Introduction
Brève présentation et discussion sur le sujet choisi avec le participant.
Pratique
Selon vos besoins, nous pratiquerons des exercices de respiration, de détente musculaire spécifique aux zones sollicitées durant la journée, ou une relaxation guidée.
Conclusion
Un moment d'échange pour résumer l'expérience vécue pendant la séance.
Avantages des Séances Sophro-Rapido
Harmonie
Pour atteindre un bien-être optimal, il est crucial d'alléger sa charge mentale et d'accéder à un état de calme mental.
Posture
Prendre conscience de son corps est essentiel pour améliorer sa posture, il est tout aussi important de détendre les zones du corps qui sont les plus sollicitées.
Énergie
La pratique régulière non seulement augmente l'indépendance mais permet également de poursuivre seul, ce qui contribue à regagner en énergie.